Wychowanie – fizyczne

Klasa IV, V, VI
Proszę zapoznać się z zasadami siatkówki i obejrzeć poniższe filmy szkoleniowe 🙂
Zasady gry: http://stacjasport.pl/dyscypliny/siatkowka/

Filmy szkoleniowe:Poruszanie się po boisku:https://www.youtube.com/watch?v=BgYzpTOSKHM&list=UU-ajCm4mYVxMOCIwqU4qqsA&index=10

Odbicia siatkarskie:https://www.youtube.com/watch?v=kfkZYQCDO84

Zagrywka:https://www.youtube.com/watch?v=AMKV4jl7JVU

Atak:https://www.youtube.com/watch?v=myvY5FYNmnk

Blok:https://www.youtube.com/watch?v=aU_gUJk6mvk

Klasa I, IIW poniższych linkach propozycje ćwiczeń dla najmlodszych 🙂 Miłej zabawy 🙂

https://www.youtube.com/watch?v=vP8EjcvDT3khttps://www.youtube.com/watch?v=mL4qoRQN3NE

=================================================

Klasa IV, V, VIProszę zapoznać się z zasadami koszykówki i obejrzeć filmy szkoleniowe ☺
Zasady gry w koszykówkę:

http://stacjasport.pl/dyscypliny/koszykowka/

Filmy szkoleniowe:Podania w miejscu i w biegu:

https://www.youtube.com/watch?v=3futH8KZNr4&list=PLzTcrjZHn_zGtF1g12H0UzNaUB_nXlpuO&index=6

Rzut z biegu oraz wyskoku:

https://www.youtube.com/watch?v=d5W1dPE111E&list=PLzTcrjZHn_zGtF1g12H0UzNaUB_nXlpuO&index=4

Podstawy poruszania się w ataku szybkim:

https://www.youtube.com/watch?v=q_ZG5kPAlK4&list=PLzTcrjZHn_zGtF1g12H0UzNaUB_nXlpuO&index=1

Podstawy ataku zespołowego: 

https://www.youtube.com/watch?v=_iZyUcH1HjE

Poruszanie się w obronie: 

https://www.youtube.com/watch?v=_odFDM_V174

==================================================

Klasa 1AProszę rozwiązać krzyżówkę i przesłać hasło mailem na adres: agnieszkakocela@gmail.com

krzyzowka klasa 1A.jpg

Dla chętnych ćwiczenia które można wykonywać w domu:https://wordwall.net/pl/resource/1108892/wf-online-w-domu-ćwiczenia

Klasa II AProszę rozwiązać krzyżówkę i przesłać hasło mailem na adres: agnieszkakocela@gmail.com

krzyzowka klasa 2A.jpg

Dla chętnych ćwiczenia które można wykonywać w domu:https://wordwall.net/pl/resource/1108892/wf-online-w-domu-ćwiczenia

Klasa IV, V, VIProszę obejrzeć poniższe filmy szkoleniowe (piłka ręczna)
Rzut w biegu: https://www.youtube.com/watch?v=PIcyCc8GD3I&list=PLtslWZmjd-f4KDZJgUvR_YLd34MJoLge_&index=5Rzut z odchyleniem:https://www.youtube.com/watch?v=_LUqK9hwOhQ&list=PLtslWZmjd-f4KDZJgUvR_YLd34MJoLge_&index=2

Rzut w wyskoku:https://www.youtube.com/watch?v=PqiZUL5bkF4&list=PLtslWZmjd-f4KDZJgUvR_YLd34MJoLge_&index=3

Zwód pojedynczy przodem:https://www.youtube.com/watch?v=E6OepaG89C0&list=PLtslWZmjd-f4KDZJgUvR_YLd34MJoLge_&index=4

Dla chętnych do rozwiązania krzyżówka sportowa:https://wordwall.net/pl/resource/965932/sportowa-krzyżówka

================================================

Klasa I, II
Poniżej propozycja ćwiczeń dla najmłodszych 🙂 

Proszę o przesłanie zaległych prac, kto jeszcze tego nie zrobił 🙂

Klasa IV, V i VI 

Zasady piłki ręcznej


Proszę zapoznać się z zasadami piłki ręcznej.Następnie obejrzeć poniższe filmy szkoleniowe. 
Technika chwytów w piłce ręcznej:

https://www.youtube.com/watch?v=6T1dBroSfUY

Podania w piłce ręcznej:

https://www.youtube.com/watch?v=5Qd2ZA834qc

Ułożenie piłki w dłoni:

https://www.youtube.com/watch?v=TlRHuxbD61g

Przeskok i rzut po przeskoku:

https://www.youtube.com/watch?v=XPDH8sf8I0M


https://www.youtube.com/watch?v=5g6kNUFH78o

==============================================================

Zadanie dla klasy IA i IIA, IVA, VA, VB, VIA:Stwórz tygodniowy jadłospis dla ucznia w Twoim wieku.Pamiętaj aby zawrzeć w nim 5 posiłków dziennie i dokładnie opisywać każdy posiłek.
Zadanie należy odesłać do 24.04.2020 na adres: agnieszkakocela@gmail.com

Przypominam o poprzednich zadaniach tym którzy jeszcze ich nie przesłali !!!
Nie od dziś wiadomo, że zdrowe odżywianie jest ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Właściwie skomponowane posiłki dostarczają energię oraz są źródłem cennych składników odżywczych. Złe odżywianie może doprowadzić do takich kłopotów, jak np: przewlekłe zmęczenie, złe samopoczucie, nadwaga, trudności w zapamiętywaniu i przyswajaniu wiedzy, dekoncentracja, słaba kondycja fizyczna.Poniżej podstawowe zasady zdrowego odżywiania ( w formie zdjęcia i krótkiego filmiku)

odżywianie.jpg

Pamiętajmy o codziennej aktywności fizycznej! :)Poniżej kilka ciekawych linków z propozycją ćwiczeń :)klasa IA i IIA:

https://www.youtube.com/watch?v=MKVe4Zs6KRk&feature=youtu.be
https://www.youtube.com/watch?v=Ip4tmGx6FSg
https://www.youtube.com/watch?v=OhhjWolQkj4


klasa IVA,VA,VB,VIA

https://www.youtube.com/watch?v=Z4ziWoCuf5g
https://www.youtube.com/watch?v=7znb_W0GWUE
https://www.youtube.com/watch?v=qREgqFYxl-Q
https://www.youtube.com/watch?v=q8YgZR3GGU4

===================================================

W linku ćwiczenia na każdy dzień tygodnia. 
https://sites.google.com/view/norwidnudasienieuda/strona-główna
Zachęcam do regularnego ćwiczenia i uzupełniania karty aktywności (kartę uzupełniamy przez cały okres nieuczęszczania do szkoły, będę informować o terminie oddawania kart, jest to zależne od tego kiedy dzieci będą miały wrócić do szkoły) .
Pamiętajmy że aktywność fizyczna ma wiele zalet, między innymi:-poprawia ogólne samopoczucie, zmniejsza napięcie i stres, poprawia metabolizm, zwiększa odporność, poprawia koncentracje, dodaje energii…Dlatego każdego dnia znajdź trochę czasu i poświęć go na aktywność fizyczną,obojętnie w jakiej formie :).

Poniżej propozycje ćwiczeń dla całej rodziny 🙂 Wystarczy kostka do gry i dobre nastawienie 🙂 Wygrywa ten kto pierwszy dotrze na metę. (za nie wykonanie ćwiczenia, lub za złą odpowiedź cofamy się o trzy pola.Udanej zabawy 🙂 .

===============================================

NAUCZANIE ZDALNE Z WF
Klasa: IA, IIA, IVA,VA, VB, VIA
STWÓRZ KARTĘ AKTYWNOŚCI.Na kartce A4 stwórz listę aktywności fizycznej, którą wykonujesz i wykonywałeś danego dnia. Pamiętaj aby regularnie notować swoje aktywności na tej karcie.W karcie mogą się znaleźć takie aktywności jak: -spacer -dzienna ilość kroków-gra na X-boxie kinekt (np lekkoatletyka,just dance, itp)-ćwiczenia: (np. brzuszki,pompki,pajacyki,skakanka,hula hop, odbijanie piłki, ćwiczenia rozciągające, planki i jeszcze wiele innych ćwiczeń…liczę na wasza inwencje twórczą 🙂 -ćwiczenia z wykorzystaniem stacjonarnych sprzętów: rowerek, bieżnia -ćwiczenia z youtube: tabata, zumba,joga,trening poszczególnych partii ciała itp -na ocenę celującą można stworzyć własny trening i go nagrać 🙂 
Do pomocy można używać różnych aplikacji mobilnych w telefonie np. endomondo itp (pomiar kroków, czas spędzony na ćwiczeniach, stoper, pomiar tętna, liczba spalonych kalorii,historia treningów itp) 

Kartę aktywności skrupulatnie uzupełniamy przez cały okres nieuczęszczania do szkoły. (zaczynając od 16.03)Filmik z nagranym treningiem wysyłamy na adres: agnieszkakocela@gmail.com
Przypominam o plakatach osobom,które jeszcze tego nie zrobiły: plakaty wysyłamy na adres mailowy agnieszkakocela@gmail.com.https://sp2piechowice.men/praca-zdalna/

==========================================

NAUCZANIE ZDALNE Z W-F

SZKOŁA PODSTAWOWA NR2 IM. JANA PAWŁA II W PIECHOWICACH. 
W-F – Klasa IA i IIA

 -Proszę wykonać plakat, który przedstawia Twoją ulubioną dyscyplinę sportową. Technika dowolna (kredki, farby, plastelina, flamastry, wydzieranki itd) Zdjęcie plakatów proszę wysyłać na adres mailowy: agnieszkakocela@gmail.com w tytule: imię, nazwisko, klasa.

W-F klasa IVA, VA, VB, VIA

Proszę wykonać plakat związany z tematyką olimpijska (symbole, ikony olimpijskie, obiekty, sprzęt sportowy itp.) technika dowolna (kredki,farby,plastelina,flamastry,wydzieranki itd)Zdjęcie plakatów prosze wysyłać na adres mailowy: agnieszkakocela@gmail.com w tytule: imię,nazwisko,klasa.

Nie zapominajcie o codziennej aktywności fizycznej.Poniżej wysyłam linki do zabaw i ćwiczeń,które można a nawet trzeba 😉 wykonywać w domu. Sport to zdrowie, razem przetrwamy ten trudny dla nas czas 🙂
Rozgrzewka:https://wordwall.net/pl/resource/924571/rozgrzewka-dla-uczni%c3%b3w
Część główna:https://wordwall.net/pl/resource/924351/wychowanie-fizyczne/zestaw-%c4%87wicze%c5%84

==========================================

Wychowanie fizyczne

gra planszowa dla maluchów

Dzień dobry 🙂  Ćwiczenia sportowe które można wykonywać w domu, proszę wrzucić na stronę 🙂 pozdrawiam 🙂 
Tutaj propozycja rozgrzewki: 
https://wordwall.net/pl/resource/924571/rozgrzewka-dla-uczni%c3%b3w

Cześć główna :
https://wordwall.net/pl/resource/924351/wychowanie-fizyczne/zestaw-%c4%87wicze%c5%84